Apa Bisa Mengonsumsi Mual Tanpa Obat Mediamer?

Mediamer obat apa? Tentulah itu akan Anda tanyakan saat mengalami mual, dan ternyata tidak ada obat anti mual sama sekali.

Mual di perut memang cukup mengganggu dan membuat Anda merasa tidak merasa enak di badan saat melakukan aktivitas apapun termasuk yang Anda gemari.

Ketika Anda mual terus-terusan ujungnya Anda akan mengalami muntah, dan tentu saja ini sangat tidak mengenakkan.

Untuk mengatasi mual ini ketika tidak ada obat anti mual sama sekali, Anda ternyata bisa mengatasinya dengan cara alami yang aman dan tidak menimbulkan efek samping.

Apa saja caranya? Yuk, mari simak di bawah ini!

Cara Mengatasi mual secara alami

Mual yang terjadi saat Anda hamil, terkena angin, atau setelah operasi dapat dihilangkan dengan cara:

Mengonsumsi minuman jahe

Minuman jahe yang biasanya untuk meningkatkan stamina dan menghangatkan tubuh saat cuaca dingin ternyata bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi mual.

Hal ini tak lepas dari kemampuan antiemetik atau anti muntah yang dimiliki oleh jahe. Meskipun begitu,  perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keefektifan jahe dalam mengatasi mual.

Cara mengkonsumsinya adalah campurkan jahe segar berukuran 2,5 cm yang telah dikupas ke dalam air seduhan teh selama lima menit.

Setelah itu, minumlah teh jahe tersebut secara langsung atau menyaringnya terlebih dahulu sebelum menikmatinya. Sebaiknya, minumlah air jahe asli bukan kemasan untuk hasil yang lebih baik.

Mengonsumsi Pisang

Buah yang sering ada dalam kehidupan sehari-hari ini juga bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi mual karena mengandung vitamin dan energi di dalamnya yang dapat menghilangkan mual.

Mengonsumsi Biskuit

Saat Anda mual ambillah biskuit atau roti karena makanan tersebut dapat mudah dicerna dan dapat mengganjal perut.

Selain itu, makanan-makanan ini tidak mempunyai aroma yang menyengat yang dapat memperburuk rasa mual pada diri Anda.

Makanan Berkarbohidrat

Apa makanan berkarbohidrat dapat mengatasi mual bagi Anda yang tidak ingin mengonsumsi obat Mediamer?

Bisa. Makanan berkarbohidrat ternyata sangat dianjurkan saat Anda mengalami mual sebab makanan ini mempunyai sifat menenangkan perut karena kandungannya yang tinggi kalori. Selain itu, makanan ini tidak mempunyai aroma menyengat ketika dikonsumsi.

Melakukan Aroma Terapi

Anda juga bisa melakukan aroma terapi saat mual. Ternyata cara ini juga cukup ampuh mengatasi mual apalagi jika diberi aroma rasa peppermint.

Menghirup Irisan Lemon

Menghirup Irisan Lemon juga dapat mengatasi mual tanpa obat karena irisan kulit buah ini dapat membantu melepaskan minyak esensial ke udara.

Minyak esensial sendiri mempunyai aroma yang menyegarkan serta tidak menyengat sehingga cocok atasi mual.

Makan lebih sedikit dan hambar

Ketika Anda mengalami mual, sebaiknya kurangilah porsi makan karena hal tersebut bisa mengurangi mual.

Mual diakibatkan oleh makan terlalu banyak yang bisa meregangkan perut, mengakibatkan kembung, mulas, dan gerakan pencernaan yang  berlebihan.

Selain mengurangi porsi makan, konsumsilah makanan hambar tanpa rasa yang kuat karena makanan tersebut mudah dicerna dan membantu menenangkan perut.

Selain dengan cara-cara di atas, mengatasi mual juga dapat dilakukan dengan cara berikut:

Tetap terhidrasi

Pastikan tubuh tetap terhidrasi karena cairan dapat membantu menghilangkan mual pada perut. Namun jangan berlebihan meminum karena dapat memperburuk rasa mual.

Membuka Jendela

Bagi sebagian orang, udara segar dapat membantu meredakan mual. Membuka jendela dinilai membantu memperlancar sirkulasi udara serta menghilangkan bau yang membuat Anda merasa pusing dan mual.

Melakukan Meditasi

Hal ini dapat membantu mengatasi mual yang disebabkan oleh stres dan kecemasan. Saat melakukan meditasi, lakukanlah teknik pernapasan dalam.

Tariklah nafas perlahan lewat hidung, tahan selama tiga detik lalu keluarkan secara perlahan. Ulangilah cara ini beberapa kali hingga mual mulai mereda.

Hindari Minuman Berkarbonasi

Sebaiknya hindarilah minuman berkarbonasi karena minuman tersebut malah dapat memperburuk kondisi.

Hindari berbaring

Apabila Anda ingin beristirahat saat mual menyerang, beristirahatlah dengan posisi tubuh bagian atas lebih tinggi daripada bagian bawah.

Itulah cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mual secara alami tanpa harus mengonsumsi obat Mediamer apa yang tepat untuk mual.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *